Hallo Lara .., Lebertran könntest Du vielleicht in der Apotheke bekommen . Sieh Dir auch mal bei Pantoffelmieze den Thread mit dem Windei an . Kannst Du Bierhefe kaufen ? Falls nicht schau nach Vitaminen und Mineralen für Haut und Haar plus Stoffwechsel anregenden Sachen . Hack doch einfach täglich eine Brennessel klein . L.G. Catrin